أفكار لتجهيز عصائر طبيعية لإنقاص الوزن
إذا كنت تتبعين حمية غذائية وتريدين حرق الدهون بشكل أسرع، ننصحك “غاليتي” ببعض أنواع العصائر الطبيعية التي يمكن تجهيزها بالمنزل والتي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة، وأكثرها شيوعا ما يلي:
عصير الجزر
يعتبر الجزر من الخضروات الطبيعية الغنية بالألياف وسعراتها الحرارية قليلة، فهو مهم جدا لإنقاص الوزن ويمكن تناوله على شكل عصير، من خلال خلطه مع الماء وحبة تفاحة واحدة والقليل من الزنجبيل.
عصير التفاح
التفاح من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية ويساعد على كبح الشهية، لذلك ينصح تناوله على شكل عصير من خلال خلطه مع الماء وحبة خيار واحدة مع عصير الليمون، وشربه بشكل يومي من أجل حرق الدهون.
عصير البطيخ
يعتبر البطيخ من الفواكه التي تتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة، حيث يحتوي 100 غرام منها على 30 سعر حراري فقط، فهو يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ويمكن طحنه مع الماء أو عصير الليمون وشربه بشكل يومي.
