فن العيشلايف ستايل
نصائح مهمة للخروج من حالة الاكتئاب في بداياته
مزاج سيئ، مشاكل بالنوم، كصرة البكاء، الانطواء وانخفاض الطاقة كلها أعراض أولية للاكتئاب الذي قد يصيب أي شخص وذلك بسبب شعوره بضغوطات نفسية سواء بحياته الخاصة أو العملية، إلا أن هذه الأمور يمكن تجاوزها والخروج منها.
ويشدد عدد من الأطباء والخبراء النفسيين على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بضرورة طلب المساعدة من الأشخاص الذين حولك لأن هذه الخطوة هي من الخطوات الأولية التي تساعدك على الخروج من حالة الاكتئاب.
إذا شعرت بأعراض الاكتئاب فلا بد منك أن تحصل على دعم من العائلة لأنه الأشخاص المقربين لك من أجل إنشاء شبكة أمان في حياتك فهذا الأمر يساعدك على علاج الاكتئاب الذي يكون في بداياته.
بالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظت عدم تحسن حالتك يجب أن تتوجه لطبيب مختص من أجل تشخيص حالتك وبدأ العلاج سواء الدوائي أو فقط من خلال الدعم النفسي فقط.
