فن العيشلايف ستايل

العودة للعمل بعد العطلة الصيفية.. كيف تستعيد طاقتك الإيجابية؟

الشعور بالكسل، انعدام التركيز، عدم الاحساس بالراحة، كلها أعراض تظهر على الشخص بعد العودة إلى العمل يعد إجازة صيفية طويلة والتي يصعب التخلص منها بسهولة .

إذا أردت العودة إلى العمل بطاقة إيجابية ودون الشعور بالكسل أو عدم الارتياح، يجب عليك إتباع بعض النصائح، مثل تحديد مهامك قبل الدخول للعمل بفترة قصيرة.


ينصح بإعداد قائمة  لمهامك المتوقعة عند العودة إلى العمل، فهذا الأمر يسهل عليك العودة بعد إجازة صيفية طويلة بطاقة جديدة إيجابية.

من جانبه، يجب التخلي على النظام الذي كنت تعتمد عليه خلال العطلة الصيفية، مثل السهر، إتباع نظام غذائي غير صحي وغيرها من الممارسات التي تشحنك بطاقة سلبية وغير صحية.

يجب عليك إتباع  العادات الصحية المتعلقة بالطعام والنوم والرياضة بعد عودتك من الإجازة الصيفية، وذلك من أجل استعادة نشاطك الذهني مع الجسدي.


whatsapp تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب


انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية




الثقافة المغربية تستهوي بلقيس فتحي

زر الذهاب إلى الأعلى