قبل النوم، تتبع النساء روتين يوميا للعناية بجمالهن وصحتهم، كإزالة المكياج وترطيب جسمهن وشرب الأعشاب الطبيعية لراحتهن، في حين يغفلن على راحتهن النفسية الكامنة وراء مجموعة من الخطوات البسيطة المذكورة في ديننا الإسلام.
آداب النوم في الإسلام:
– رددي أذكار النوم مع استشعارك المعاني العظيمة وراء كل كلمة.
– توضئي قبل النوم، حتى تنامي طاهرة، فيرافقك ملك يدعو لك بالمغفرة طول فترة نومك، وبذلك تتحول ساعات نومك إلى عبادة تؤجرين عليها، من حسنات توضع في ميزانك كل فترة نومك.
– سبحي عند نومك ثلاث وثلاثون تسبيحة وثلاث وثلاثون تحميدة، وثلاث وثلاثون تكبيرة.
-عندما تذهبين إلى فراشك كل ليلة، اجمعي كفيك ثم انفثي فيهما واقرئي صورة الإخلاص و الناس والفلق، ثم امسحي بهما ما استطعت من جسدك، ورأسك ووجهك وما أقبلت من جسدك، حسب الرسول صلّى الله عليه وسلم.
ذكر الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم النّوم، وبيّن أن النوم آيةً من آياته سبحانه وتعالى، قال في صورة الروم/23 : ”ومن آياته منامكم بالليل والنهار وابتغاؤكم من فضله إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون”.
