الحصول على شعر لامع وصحي، هو مطلب كل سيدة، لذلك فإن نمط الحياة الخاص بك يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على لمعان شعرك لأطول فترة ممكنة وعدم تعرضه للتلف، فكيف ذلك؟
إذا أردت أن تحصلي على شعر لامع وتحافظي على لمعانه، يجب عليك “غاليتي” إتباع الإرشادات التالي:
1-ابتعدي عن استخدام مستحضرات التجميل والصبغات لأنها غنية بالمواد الكيميائية التي تضر بالشعر وتفقده لمعانه، واستخدمي شامبوهات صحية مغذية ومرطبة للشعر، تلك التي تحتوي على فيتامين “هـ”.
2- احرصي على تناول أطعمة غذائية صحية ومفيدة، كالفواكه والخضروات الورقية والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر كالحديد، الزنك، الأوميغا 3
3- احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم على الأقل، فهذه العادة تساعد بشكل كبير في ترطيب الجسم وحتى الشعر.
4- تجنبي الاستعمال المفرط للسيشوار ومكواة الشعر أو التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، لأن ذلك سيؤدي إلى تلف الشعر وتكسر .
5- تجنبي غسل الشعر بشكل يومي، اغسليه مرتين في الأسبوع فقط، لأن الغسل المتكرر يتسبب في فقدان الشعر للمعانه وحيويته وفقدان الزيوت المغذية بفروة الرأس.
