تكثر مشاكل البشرة والشعر خلال شهر رمضان، وذلك بسبب عدة عوامل، لذا لا بد “غاليتي” إتباع نصائح وإرشادات يومية للحفاظ على بشرتك من الجفاف والعديد من المشاكل، وكذلك لحماية شعرك من التساقط والتقصف.
أولا، يجب عليك “غاليتي” عدم إهمال العناية اليومية بالبشرة، كالتنظيف والترطيب، وضع واقي الشمس، مع ضرورة التقشير مرة كل أسبوع من أجل تجنب مشاكل البشرة.
ثانيا، اهتمي بغذائك الصحي خلال وجبة الإفطار والسحور، والتي يجب أن تكون غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة بشرتك وشعرك، كالبروتينات، الألياف، الفيتامينات وغيرها.
ثالثا، اشربي كميات وفيرة من المياه بعد الإفطار فيما لا يقل عن 8 أكواب يومياً لتعويض ما فقده الجسم خلال الصيام، وللحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة.
رابعا، احرصي على وضع وصفات طبيعية مصنوعة من زيوت للشعر كل مرة في الأسبوع، وذلك للحفاظ عل صحة وقوة شعرك من التساقط.
