توجد العديد من العادات اليومية التي تساهم في تقوية فروة الرأس وبالتالي تحمي الشعر من التساقط والتلف، إلا أنه يجب عليك مداومة هذه العادات للحصول على النتائج المرضية.
ومن أهم الممارسات اليومية التي ينصح بها للمساعدة على تقوية فروة الرأس، ما يلي:
أولا، التزمي بتدليك يومي لفروة رأسك، بواسطة أصابع يديك وبلطف، قبل النوم، قومي بقلب شعرك وضعي أصابعك بفروة رأسك وابدئي بتحريكها لمدة خمس دقائق، على الأقل.
ثانيا، احرصي على تمشيط شعرك بفرشاة أسنان ناعمة وبشكل يومي، بدءا من فروة الرأس حتى نهايتها، فهذا الأمر يساعد الدورة الدموية على الحركة.
ثالثا، احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، الحديد، البروتينات والفيتامينات، كفيتامين د، أ، ب3، فجميعها تعمل على تقوية فروة الرأس.
رابعا، اشربي كميات كافية من المياه يومياً، أي ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم، لأنه مهم للجسم بشكل عام، ومفيد لتقوية فروة الرأس بشكل خاص.
خامسا، تجنبي استخدام مجفف الشعر بشكل مستمر وبالقرب من فروة رأسك، لأنه سيضرها وسيجعلها معرضة أكثر للتلف، لذلك قللي من استعمال هذه المجففات.
