إذا كنت تعانين من صعوبة تطويل الأظافر، فلا بد أن تعرفي أن المشكلة تكمن في نمط حياتك، بحيث إن هذا الأخير يساهم بشكل كبير في الحصول على أظافر طويلة وقوية، وبالتالي فأنت بحاجة لإتباع النصائح التالية:
أولا، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسّيليكون، والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، والشّوفان، من أجل تعزيز طول أظافرك.
ثانيا، يجب عليك الاعتناء بصحة أظافرك وترطيبها بشكل يومي بواسطة بعض الكريمات المرطبة أو الاستعانة فقط ببعض الزيوت، كزيت جوز الهند، زيت فيتامين E.
ثالثا، احرصي على ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة، لحماية الأظافر من العوامل الخارجية، التي قد تتسبب في جفاف أظافرك وتقصفها.
رابعا، تجنبي قص البشرة المحيطة بالأظافر، مع ضرورة استخدام طلاء الأظافر الخالي من الفورمالديهايد، والتولوين، وديبوتيل الفثالات، واستخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الكحول
