يعتبر شهر رمضان أفضل شهر لإنقاص الوزن، وذلك باعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لحرق الدهون، إلا أن الأمر الذي يغفل عنه غالبية الناس هي أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد هي الأخرى في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان، والتي سنذكر أهمها:
الليمون والكمون:
قطعي ثمرة ليمون على شكل حلقات وضعيها في منقوع من الماء المغلي وأضيفي عليه الكمون، واتركيه لمدة ليلة كاملة ثم يتم تناوله كل يوم بعد تناول وجبة الإفطار.
الزنجبيل الطري والقرفة:
يعد من أفضل المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، قومي بخلط الزنجبيل مع القرفة وضيفي لهم مقدار من الماء، وتناوليه بعد وجبتي الإفطار والسحور.
عصير الخضراوات:
ينصح بشرب كوب من عصير الخضروات الطازجة قبل تناولك وجبتي الإفطار والسحور فهذا الأمر يساعدك على تناول مقدار قليل من الطعام، وبالتالي ينقص وزنك.
الشاي الأخضر والنعناع:
أضيفي ملعقة من الشاي الأخضر في كأس من الماء وضعيه على النار حتى يغلي لمدة عشر دقائق ثم صفيه وأضيفي له النعناع، واشربيه بدون سكر قبل وجبة الإفطار، ليخلصك من الدهون المتجمعة في البطن.
