توجد العديد من الطرق البسيطة التي تساعدك على تكبير الثدي وإبرازه بشكل كبير، والتي سنلخصها في 4 طرق، أهمها:
أولا، انتبهي للوضعية الصحيحة للنوم، حاولي دائما الرجوع لوضعية النوم على الظهر، لأنها أفضل طريقة للحفاظ على شكل الثدي وحجمه.
ثانيا، عليكِ ارتداء حمالة الصدر المُبطنة وبمقاس أكبر من قياسك برقم أو اثنين إذا كان صدرك صغير، لأن ذلك سيُساعد في تكبير الصدر.
ثالثا، اشربي يوميا ما لا يقل عن لترين أو لتر ونصف من الماء، لأن الماء يُساعد في شد الجسم ويحمي الصدر من الترهل.
رابعا، تناولي الدهون الصحية مثل الأسماك والزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، والأطعمة الغنية بالفيتامين E و A ، لأنها تعمل على تكبير الثدي.
