تحتوي بعض الأطعمة الغذائية على مكونات تساعد في زيادة خطر الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ظهور حبوب البشرة، لذلك ينصح الأطباء بضرورة التقليل من تناول بعض الأطعمة التي من شأنها أن تتسبب في ظهور حبوب على البشرة، وهي كالتالي:
أولا، الوجبات السريعة
هي من الأطعمة الدسمة وغير الصحية، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
ثانيا، الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات
هذه الأطعمة تزيد من فرص ظهور حب الشباب، وذلك لأنه يؤثر على مستويات السكر في الدم والأنسولين.
ثالثا، الشوكولاتة
من الأطعمة التي تؤدي لظهور حب الشباب، وأظهرت بعض الدراسات أن الشوكولاتة تزيد من تفاعل الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة للحبوب.
رابعا، الأطعمة الغنية بدهون أوميغا 6
كجوز الهند، الأفوكادو، الجوز، الصنوبر، هذه الأطعمة تسبب التهابات الجسم، وبالتالي لظهور حب الشباب.
