يقال إن الوقاية خير من ألف علاج، وهذا ما ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من شيب الشعر، هذا الأخير الذي يحدث بسبب نقص كمية الميلانين في الشعر، وبسبب بعد الممارسات اليومية التي يقوم بها الشخص، فكيف تحمي شعرك من اللون الرمادي أو الأبيض؟
ينصح عدد من خبراء الشعر بضرورة إتباع مجموعة من الإرشادات التي تحمي شعرك من الشيب، والتي غالبا ما تكون مرتبطة بعاداتك اليومية، لذلك يجب عليك أن تبتعد عن 5 أمور لتفادي شيب الشعر وهي:
1- توقف عن التدخين، لأنه من الأمور الأولية التي تتسبب في تحول لون الشعر إلى الرمادي، ويتسبب لك في الشيب المبكر، لذلك يجب أن تقتلع عن التدخين لحماية شعرك من اللون الأبيض.
2- ابتعد عن النظام الغذائي غير الصحي، الذي يفتقر لأهم المغذيات الطبيعية كالحديد، والكالسيوم، والنحاس، ومجموعة من الفيتامينات، لأن هذا الأمر يجعلك أكثر عرضة للشيب المبكر.
3- احم شعرك من الأشعة فوق البنفسجية، لأنها تؤثر سلبا على شعرك، فتعرضك الدائم للأشعة الضارة يتسبب في شيب الشعر، لذلك احرص على ارتداء قبعة أو غطاء لرأسك، تفاديا لحدوث ذلك.
4- قلل من التوتر والضغوطات والإجهاد، لأن ذلك يؤثر على جودة ولون شعرك، بحيث يتسبب في تساقطه ويؤدي للشيب المبكر.
