يصيب الإنسان حب الشباب بسبب عدد من العوامل بما في ذلك الجينات، السن، التوتر والضغط العصبي، نمط الحياة، تناول أدوية معينة، واستهلاك بعض الأطعمة الغذائية، التي من شأنها أن تزيد مشكلة ظهور الحبوب بالوجه.
وإذا كنت من الأشخاص الذي يسعون لحماية بشرتهم من مشكلة حبوب الشباب فلا بد منكم الاهتمام بنظامكم الغذائي الذي يجب أن يحتوي على عدد من الفيتامينات أهمها:
فيتامين “أ”، والذي يساعد في تقليل مشكلة حبوب الشباب وغالبا ما نجده في العديد من الأطعمة، كالجزر، المانجو، البطاطا، فهو يلعب دورا حيويا في تكوين خلايا الجلد وعلاج حب الشباب.
فيتامين “ب 3″، يساهم هذا الفيتامين في الحد من الالتهابات الجلدية ومكافحة حب الشباب ويعطي نضارة للبشرة بشكل عام، وغالبا ما نجده في الدجاج، البروكلي، التونة، الديك الرومي.
فيتامين “هـ”، يقي البشرة من الشيخوخة وعدد من المشاكل الجمالية بما فيهم حب الشباب، لأنه أقوى مضادات الأكسدة، وغالبا نجده في المكسرات والخضراوات والفاكهة والطازجة، وزيت الزيتون.
