ظهور حب الشباب بالوجه، غالبا ما يكون بسبب عادات يومية سيئة تقومين بها خلال يومك، بداية من عدم وجود عناية يومية بالبشرة، لذلك يجب عليك إتباع عدد من الممارسات اليومية للحفاظ على بشرتك وللوقاية من ظهور حب الشباب.
فما هي العادات اليومية التي تقيك من مشكلة حب الشباب؟
أولا، تنظيف الوجه مرتين في اليوم
يجب عليك تنظيف الوجه في الصباح وقبل الذهاب للنوم، لا بد أن تصبح من العادات اليومية، للتخلص من البكتريا والجراثيم، لأن إبقاء البشرة نظيفة يقيك من ظهور حب الشباب.
ثانيا، التوقف عن لمس الوجه
لمس الوجه باليدين يسبب في ظهور حب الشباب، لأن اليد تتعرض لعوامل بيئية سلبية مثل الجراثيم والبكتيريا خلال النهار، وبالتالي عند لمس وجهك بيديك تنتقل الجراثيم والبكتريا للوجه وتظهر الحبوب.
ثالثا، ترطيب البشرة
يجب ترطيب الوجه بكريم مناسب للبشرة، لأن جفاف البشرة يعرضها لعدد من المشاكل الجلدية وأولها ظهور حب الشباب، حافظي على روتين الترطيب.
رابعا، نظام صحي وممارسة الرياضة
يجب عليك الحفاظ على نظام صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه وابتعدي عن الأغذية الذهنية التي تساهم في ظهور حب الشباب، ومارسي تمارين رياضية كالمشي، الجري، على الأقل 3 مرات أسبوعيا.
