ملف الأسبوع.. نصائح صحية ووصفات طبيعية للعناية بصحة اللثة
نصائح صحية مهمة لتجنب نزيف اللثة
يتعرض العديد من الأشخاص إلى الإصابة بنزيف اللثة المستمر، مع كل مرة يقومون بغسل أسنانهم، لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص إتباع بعض النصائح لتجنب الوقوع في هذه المشكلة، ومن أهمها :
أولا، يجب غسل الأسنان لمدة دقيقتين 3 مرات باليوم، بلطف، مع استعمال الخيط الطبي الخاص بالأسنان، لإزالة جزيئات الطعام بين الأسنان، مرتين في اليوم، في الصباح والمساء.
ثانيا، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان، بانتظام لتنظيف أسنانك عادة كل ستة أشهر إلى 12 شهرًا، وذلك من أجل التأكد من عدم وجود تسوس أو التهاب على مستوى اللثة.
ثالثا، تقليل التوتر، بحيث أكدت عدد من الدراسات على وجود علاقة بين أمراض اللثة والإجهاد العاطفي أو التوتر النفسي، لأن الضغط النفسي له تأثير سلبي في جهاز المناعة، وبالتالي تتضرر اللثة وتلتهب.
رابعا، شطف الفم بالماء المالح الدافئ يساعد على تقليل بكتيريا الفم ووقف نزيف اللثة، كما أن يحافظ على نظافة فمك ويساعد على إزالة الروائح الكريهة منه.
