يعد غسول الفم جزءاً لا يتجزأ من نظافة الفم. ومع ذلك، فإن غسولات الفم التي يتم شراؤها من المتجر قد لا تناسب الجميع؛ لأنها غالباً ما تتمتع بطعم ورائحة قوية.
1. صودا الخبز
سوف تحتاجين
نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم
نصف كوب ماء دافئ
ما عليك القيام به
أضيفي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى نصف كوب من الماء الدافئ.
اخلطي جيداً واشطفي فمك بعد أو قبل تنظيف أسنانك. يمكنك القيام بذلك 3-4 مرات يومياً.
تعد صودا الخبز علاجاً رائعاً لرائحة الفم الكريهة وبكتيريا الفم. يمكن أن تؤدي طبيعتها القلوية إلى زيادة درجة الحموضة اللعابية يمكن أن يساعد ذلك في تحييد الأحماض التي تنتجها بكتيريا الفم عند تناول المشروبات الغازية والكافيين.
2. زيت جوز الهند
سوف تحتاجين
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر
ما عليك القيام به
تمضمضي بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر في فمك لمدة 10-15 دقيقة، يمكن القيام بذلك مرة واحدة يومياً قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
3. الملح
سوف تحتاجين
نصف ملعقة صغيرة ملح طعام
نصف كوب ماء دافئ
ما عليك القيام به
أضيفي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى نصف كوب من الماء الدافئ، وتخلط جيداً واشطفي فمك باستخدام الخليط، ويمكنك القيام بذلك 2-3 مرات يومياً بعد الوجبة.
يعد شطف فمك بالماء المالح فعالاً تقريباً مثل أي غسول فم آخر يحتوي على مركبات مثل الكلورهيكسيدين. يمكن أن يساعد في تقليل ترسبات الأسنان وكذلك البكتريا في الفم.
4. زيت النعناع
سوف تحتاجين
2-3 قطرات من زيت النعناع العطري
كوب ماء مقطر
ما عليك القيام به
أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المقطر.
تخلط جيداً واستخدمي هذا المحلول لشطف فمك.
يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات يومياً، ويفضل بعد كل وجبة غسول الفم بزيت النعناع، فهو فعال بشكل خاص في مكافحة رائحة الفم الكريهة.
