تعاني بعض الفتيات من مشكلة ترهل الصدر، الأمر الذي يسبب لهن الاحراج وعدم الرضى عن منظرهم، على الرغم من أن الصدر يصل إلى مرحلة معينة من العمر ويبدأ بالترهل.
وهناك بعض الممارسات الخاطئة التي تقوم بها السيدة، والتي تزيد من فرصة ترهل الثدي، لذا يجب تجنبها، فما هي هذه العادات؟
أولا، ارتداء حمالة صدر وعدم خلعها مطلقاً حتى عند النوم، هو من العادات التي تتسبب في ترهل الثدي وعدم جعله مشدودا.
ثانيا، ارتداء حمّالة صدر غير مناسبة من حيث المقاس، بحيث قد ترتدي بعض السيدات حمالة أصغر من حجم الثدي فتشدّه بقوة ثم ترخيه عند خلعها.
ثالثا، متابعة حمية غذائية قاسية التي تتسبب في إنقاص الوزن بشكل كبير وبالتالي تترهل بعض المناطق في جسمك، من بينها منطقة الصدر.
رابعا، ممارسة التمارين الرياضية دون ارتداء حمالات صدر خاصة بالرياضة، مع تجاهل بعض التمارين التي تساعد على شد عضلة الصدر.
