قد يحدث تساقط الرموش لعدة أسباب، مثل: الإصابة بالحروق أو الخضوع للعلاج الكيميائي، وعادًة ما تعود الرموش للنمو بعد التساقط لكنها قد تستغرق بعض الوقت. لذلك نقدم لك في المقال الاتي بعض طرق علاج تساقط الرموش.
علاج تساقط الرموش بطرق طبيعية:
التغذية السليمة
تساعد التغذية الصحية في دعم وتسريع عملية إعادة نمو الرموش، ومن الأغذية التي تساعد في تسريع العلاج تشمل:
1. البروتين
يعد البروتين مكون مهم من مكونات الشعرة حيث أن البروتين يمد الجسم بالأحماض الأمينية التي بدورها تدخل في تكوين الكيراتين المهم في إبقاء الشعرة في حالة صحية وقوية.
ومن الأطعمة الغنية بالبروتينات:
– المأكولات البحرية.
– منتجات الألبان.
– البيض.
– اللحوم البيضاء.
2. البيوتين (Biotin)
يساهم البيوتين أيضًا في عملية تصنيع الكيراتين، يمكن أن نجد البيوتين في المصادر الغذائية الاتية:
– المكسرات.
– القرنبيط.
– البروكلي.
– البصل.
– الحبوب.
3. الفواكه والخضراوات
تساهم الفواكه والخضروات المحتوية بشكل خاص على فيتامين ج وفيتامين أ في دعم عملية نمو الرموش من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
يمكن أن نجد فيتامين ج أو فيتامين أ في المصادر الغذائية الاتية:
– الكيوي.
– مانجو.
– أناناس.
– الفلفل الأخضر والأحمر.
– الخضراوات الورقية.
– البطاطا الحلوة والبيضاء.
– الطماطم.
– التوت.
– أفوكادو.
4. النياسين (Niacin)
يساعد النياسين في زيادة التدفق الدموي الواصل لبصيلات الرمش مما يحفز ويدعم نمو الرموش، يمكن إيجاد النياسين في المصادر الغذائية الاتية:
– الدجاج.
– السمك.
– اللحم البقري.
– الفول السوداني.
– البازلاء الخضراء.
5. الحديد
قد يؤدي نقص الحديد في بعض الحالات لتساقط الرموش، يمكن منع ذلك من خلال تناول الأطعمة المحتوية على الحديد مثل:
– الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
– الفاكهة المجففة.
– الدواجن.
– المأكولات بحرية.
– الفاصولياء.
المكملات الغذائية
بالإضافة للنظام الغذائي الصحي، يمكن تناول مكملات الفيتامينات لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لنمو الرموش.
وكالات
