شد الصدر المترهل بوصفات طبيعية
يُعتبر ترهل الثدي مصدر قلق لغالبية النساء، وأحد أكثر الحالات شيوعاً التي يعالجها جراحوا التجميل. وليس لدى جميع النساء الوسائل أو الرغبة في تغيير مظهرهم جراحياً، كما أنَّ الجراحة ليست ضرورية لبدء إجراء تغييرات إيجابية لتحسين صدرك، وفيما يأتي، تُقدم لك “غالية”، مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة التي يمكنك اتباعها للمساعدة في منع أو تقليل آثار الترهل:
وصفة زيت الزيتون
دلّكي الصدر بزيت الزيتون فهي طريقة ممتازة لشده. وزيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية التي تكافح الجزئيات الحرة، المسؤولة عن الشيخوخة وبالتالي ترهل الأنسجة، وطريقتها كالآتي:
– ضعي زيت الزيتون في راحتي يديك وافركيهما معا إلى أن يصبح الزيت دافئا.
– افركي راحتي يديك على صدرك مع عمل حركات نحو الأعلى.
– دلكي بلطف لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز تجديد الخلايا.
– كرري هذه العملية 4 إلى 5 مرات في الاسبوع.
– يمكنك أيضاً استخدام زيت اللوز أو زيت أركان أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا.
وصفة الخيار وصفار البيض
تُعد هذه الوصفة حلاً رائعاً لرفع الصدر. الخيار يلطف الجلد والبيض يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات، وتطبق وفق الآتي:
– ضعي حبة صغيرة من الخيار في الخلاط.
– أضيفي صفار البيض وملعقة صغيرة من المارجرين أو الكريمة الطازجة حتى تحصلي على عجينة.
– ضعيها على صدرك واتركيها حوالي 30 دقيقة.
– اغسلي بالماء المثلج.
– استخدمي هذه الوصفة مرة في الاسبوع.
التدليك بالثلج
هذه الطريقة فعَّالة للغاية لاستعادة مرونة الصدر المترهل: درجة الحرارة المنخفضة تسبب انقباض الخلايا مما يشد الصدر ويرفعه.
_ خذي مكعبين من الثلج ودلكي الثديين بهما لمدة دقيقة بحركات دائرية.
_ جففي صدرك بمنشفة ناعمة وارتدي على الفور حمالة الصدر.
_ استلقي على ظهرك لمدة 30 دقيقة.
_ كرري هذه العملية عدة مرات في اليوم.
