نمط الحياة الذي يتبعه الشخص خلال اليوم، يساعد بشكل كبير في الحصول على بشرة جسم رطبة وغير جافة، وذلك من خلال النظام الغذائي الذي يتبعه.
ويحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء التي تحميه من الجفاف، والسوائل الصحية، وذلك من أجل ترطيب الجسم داخيا وخارجيا.
وينصح عدد من الأطباء بضرورة تناول الأغذية التي تساعد على ترطيب الجسم، كالخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز الـ85 في المائة.
ومن الخضروات التي تعمل على ترطيب الجسم، مثل الخيار، السبانخ، البروكلي وغيرها من الخضروات الخضراء، بالإضافة إلى الفواكه كالطماطم، البطيخ، الفراولة، وغيرها من الأنواع الأخرى.
