جمالنصائح

نصائح مهمة للوقاية من تجاعيد الوجه المبكرة

من الممكن أن تواجهي مع مرور الوقت مشكلة تجاعيد الوجه المبكرة، بالرغم من لمعان ونضارة بشرتك، لذلك ننصحك “غاليتي” بإتباع خطوات سهلة ويومية والتي من شأنها أن تقيك من هذه المشكلة.

الترطيب


أكثري من شرب  الماء لترطيب بشرتك من الداخل، رطبي بشرتك يومياً إما بالكريمات المناسبة لنوعها أو بالمرطبات الطبيعية.

تنظيف البشرة

عليك أن لا تبالغي في تنظيف بشرة الوجه، وكذلك رطبي بشرة وجهك دوماً بعد تنظيفها لتجنب زيادة جفافها، وتكسرها وبالتالي ظهور التجاعيد، و طبقي الواقي الشمسي واسع الطيف بشكل يومي عند الخروج تحت أشعة الشمس وتحت أي ظرف.

النظام الغذائي

تناولي الأغذية التي تحتوي على زيوت الأوميغا 3 لزيادة نضارة بشرتك وشبابها، واشربي الكاكاو بدل القهوة، وتجنبي النظام الغذائي الذي يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات بشكل كبير، حيث أن ناتج التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والسكريات هو الجلوكوز الذي يرتبط بالبروتينات ومنها الكولاجين، ومارسي الرياضة يومياً لزيادة ضخ الأكسجين على خلايا البشرة وبالتالي زيادة إنتاج ألياف الكولاجين.

حركات الوجه

قللي من الابتسام والعبوس وحافظي على عضلات وجهك مسترخية لتجنب حدوث تجاعيد وجه مبكرة، وادلكي وجهك بتمرين الوجه الخاصة بشكل يومي عند تطبيق كريمات العناية بالبشرة.

الوصفات الطبيعية

طبقي ماسكات البشرة بشكل دوري قبل بدء ظهور التجاعيد، سواء الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق.

التدخين والقلق

توقفي عن التدخين وشرب الكحول، وخففي من التوتر والقلق في حياتك لتنعمي بوجه شاب، نامي يومياً ما لا يقل عن 7 ساعات.


whatsapp تابعوا آخر أخبار الموضة والجمال عبر واتساب


انضم إلينا واحصل على نشراتنا الإخبارية




الثقافة المغربية تستهوي بلقيس فتحي

زر الذهاب إلى الأعلى