تلعب التغذية المتوازنة دورا مهما في وقايتك من الهالات السوداء التي تعطي مظهرا غيرا لائقا حول العين وتظهر الشخص أكبر من عمره، ومن الأطعمة التي ينصح بتناولها بكثرة هي
البيض
فالبيض غني بحمض الفوليك، والحديد، والفيتامينات A، وB ، فهو يحمي بشرتك من التلف ويقيها من الهالات السوداء، لذلك احرصي على تناول بيضتين يوميًا.
الجزر
الجزر غني بمادة البيتا كاروتين، فيتامين A، وفيتامين C، كما أنه مضاد للشيخوخة ويحمي البشرة من التجاعيد، كما أنه يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العين.
السمسم
يحتوي السمسم على نسبة كبيرة من الزنك وبخواص مضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة القوية، والتي تساعد على تحسين مظهر البشرة وتقيها من عدة مشاكل بما فيها الهالات.
الطماطم
تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية الحساسة والرقيقة تحت العين، وتساعد في علاج الهالات السوداء تحت العين، وهي غنية بفيتامين سي، البيتا كاروتين.
