ترغب العديد من النساء بإنقاص وزنهن بعد أسابيع طويلة الحجر الصحي، لذلك ينصح عدد من خبراء الحمية الغذائية، بتناول التفاح الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، ويعتبر من من الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الحرق والتخلص من الدهون.
فإذا كنتِ تريدين عن إنقاص الوزن بشكل سريع، يمكنكِ إتباع نظام رجيم التفاح لمدة ثلاثة أيام، وسترين الفرق الكبير من حيث إنقاص الوزن، لكما شعرت بالجوع تناولي كمية من التفاح دون تردد أي نوع تفضلينه، ولكن ينصح بتناول التفاح الأخضر .
1 تناول التفاح الأخضر طيلة 3 أيام، سيساعدك على الشعور بالشبع ذلك لاحتوائه على مستوى عالي من الألياف غير القابلة للهضم، فقبل الذهاب إلى النوم في اليوم الثالث من الرجيم، يُنصح بتناول نصف كوب من زيت الزيتون الخام، والذي يساعد على التخلص من السموم بالجسم.
2 اشربي كمية وفيرة من الماء في درجة حرارة الغرفة، في 3 أيام من رجيم التفاح الذي يجب أن يكون في وقت الإجازة أو الراحة، ويمكنك خلال هذا الوقت تناول ما ترغبين فيه من المشروبات العشبية الدافئة دون سكر والابتعاد كليا عن الأطعمة السريعة والدسمة، والمشروبات الغازية.
