يعد الليمون من أنواع النباتات التي تنتمي الى فصيلة الحمضيات، ويتميز بمذاقه الحامض، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كالفيتامينات والكربوهدرات والمعادن المختلفة، والتي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن اعتماده كنوع من الرجيم أو كنظام غدائي يساعد على حرق الدهون.
فوائد الليمون في حرق الدهون
1- إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
2- السيطرة على زيادة الوزن.
3- تقليل نسبة الدهون في الجسم، وتحسين عملية حرق السعرات الحرارية.
4- زيادة الشعور بالشبع، وينصح بتناوله قبل الوجبات الغذائية.
5- امداد الجسم بالمياه وبالتالي منع زيادة الوزن.
6- تنظيف الجسم وتخليص من السموم المتراكمة بداخله والتي تؤدي الى زيادة الوزن.
طرق استعمال الليمون لحرق الدهون
1- تناول القليل من الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الليمون في الصباح يساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الأيض.
2- وضع كمية قليلة من الكمون في كوب ماء مغلي مع شرائح من الليمون ويترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحا.
3- وضع ربع ملعقة قرفة وملعقة زنجبيل وشريحتين من الليمون في كوب ماء مغلي لتنقع لمدة عشرة دقائق، وتشرب قبل كل وجبة بثلث ساعة.
4- منقوع عصير الليمون، يكون بنقع قشر الليمون في لتر من الماء وتضاف اليه كمية من عصير الليمون الطازج، وينصح بتناول هذا المشروب قبل وجبة الإفطار.
