ابتسامتك هي من أهم السمات التي تميّزك وتزيدك جاذبية، من هنا، ولتعزيز جمالها، لا بدّ من أن تكون أسنانكِ بيضاء ونظيفة. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة تبيض الأسنان بعيداً عن التقنيات الطبيّة، فعليكِ اتّباع خطوات منزلية منتظمة للحصول على ابتسامة هوليود والحفاظ على أسنان صحية. إليكِ في ما يلي الخطوات التي عليكِ القيام بها.
1- طبّقي وصفة بيكربونات الصودا
المكوّنات
– بيكربونات الصودا:
يساعد بيكربونات الصودا على تفكيك الجير الذي يتراكم على الأسنان.
ينظّف اللثة ويخفف من تهيّجها لتصبح صحيّة أكثر.
يزيل التصبغات عن الأسنان التي قد تنتج عن تناول كميات كبيرة من القهوة مثلاً.
– زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على Lauric Acid الذي يعمل بشكل أساسي على تبييض الأسنان.
يرطّب اللثة وبالتالي تصبح صحيّة أكثر، الأمر الذي ينعكس على الأسنان.
طريقة التحضير والتطبيق:
2- نظّفي أسنانكِ في الصباح والمساء
من المهمّ جداً تنظيف الأسنان في الصباح والمساء للتخلّص من كل البكتيريا والأوساخ المتراكمة على الأسنان واللثة. لا تستخدمي فرشاة الأسنان أكثر من مرّتين أو 3 كحدّ أقصى كون هذه الخطوة تضرّ باللثّة وقد تسبب تهيّجها، الأمر الذي يتعكس بشكل سلبي على الأسنان.
3- ابحثي عن معجون الأسنان الذي يحتوي على Fluoride
هذا المكوّن يعمل بشكل أساسي على حماية الأسنان من التسوّس ويحميها بشكل تام. كما يساعد على تنظيفها والتخلّص من كل البكتيريا المتراكمة الأمر الذي يظهرها بيضاء أكثر.
4- اشتري فرشاة أسنان جديدة كلّ 3 أشهر
اختيار فرشاة الأسنان الصحيحة هو خطوة بفائقة الأهميّة فهي تساهم في المحافظة على أسنان بيضاء أكثر ممّا قد تتصوّرين. أنتِ بحاجة إلى فرشاة تزيل بشكلٍ فعّال بلاك الأسنان، المسبّب الأوّل للاصفرار. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري جداً تغيير فرشاة الأسنان كلّ 3 أشهر كون البكتيريا تتجمّع عليها وتصبح فعاليتها أقل.
5- استخدمي خيط الأسنان يومياً
استخدمي الخيط يوميّاً لأنّه جزء مهمّ من نظام العناية بالأسنان وتأكّدي من عدم وجود بقايا الطعام بين الأسنان. التقنيّة الأنسب لتنظيف الأسنان بالخيط هي تمريره من بين أسنانكِ نحو اللثة ومن ثم مناورة الخيط حول الجزء العلوي والجوانب من الأيمن والأيسر، بدلاً من تمرير الخيط بين الأسنان وإصابة اللثة مباشرة ومن ثم سحبه بسرعة.
6- زوري طبيب الأسنان بشكل منتظم
زيارة طبيب الأسنان لا ترتبط فقط بالشعور بالألم، بل يجب أن تكتسبي هذه العادة وتجعليها منتظمة. حدّدي مع طبيبكِ الوقت المناسب لكلّ زيارة بحسب نوعيّة أسنانكِ والمشاكل التي تواجهها. بالإجمال يجب أن يكون المعدّل زيارة كلّ 6 أشهر لفحص الأسنان وتنظيفها.
7- ابتعدي قدر الإمكان عن القهوة
تجنّبي قدر المستطاع شرب القهوة والشاي بشكل مكثّف، والجئي إلى معجون أسنان يحميكِ من مضارها ويزيل البقع الناتجة عن تناول هذه المشروبات.
8- تجنّبي التدخين
إن كنتِ من المدخّنات، وهذا أمرٌ ننصحكِ بالابتعاد عن الدخان قدر المستطاع، واللجوء إلى معجون يحمي أسنانكِ من مضار التدخين ويزيل التصبغات التي تنتج عنه.
9- لا تستخفّي بمفعول غسول الفم
يحتوي غسول الفم على مواد مضادة للميكروبات وبالتالي يساعد في تنظيف الأسنان، اللثة كما اللسان الذي تتجمّع عليه الكثير من البكتيريا، الأمر الذي قد يضرّ بصحّة الأسنان.
10- استعيني بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا وأنسجة الجسم جميعها بما في ذلك أنسجة الفم، إذ تحميها من التلف الذي قد تسببه الجذور الحرة. يلعب دوراً في تبييض الأسنان بشكل طبيعي، إذ يتميز زيت الزيتون بلزوجته التي تساعد على إزالة البقع الظاهرة على الأسنان، كما يلعب دوراً في الحفاظ على نظافة الفم والأسنان. لذا، مرّة في الأسنان ضعي القليل من زيت الزيتون في فمك لدقائق فقط.
11- لا تكثري من تناول السكر
من منا لا يعلم أن السكر يضرّ بالأسنان بكثرة ويسبب تسوّس الأسنان. من هنا، تناولي الحلويات باعتدال لتحافظي على صحّة الأسنان وبياضها.
12- استعيني بالليزر أو أقلام تببيض الأسنان
زوري طبيب الأسنان إذا أردت القيام بليزر من أجل تبييض الأسنان أو اشتري أقلام تبييض الأسنان التي يمكنكِ استخدامها في المنزل بكل سهولة للحصول على ابتسامة هوليود.
وكالات
