إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحبون النمش بالوجه، فيجب عليك القيام ببعض الإرشادات لتفادي ظهورها، لأن الوقاية من النمش أسهل من علاجهم، فكيف يمكن لك أن تحمي وجهك من النمش؟
من الأشياء الضرورية التي تقيك من النمش، هي عدم تعرضك لأشعة الشمس الحارقة لاسيما من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الرابعة مساء.
فالتعرض لأشعة الشمس الحارقة بكثرة وبشكل يومي يزيد فرص ظهور النمش بالوجه، وذلك لأن الأشعة تضر بمادة الميلانين التي تفرزها الخلايا الصبغية لتحمي البشرة من أضرار هذه الأشعة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك وضع واقي الشمس على البشرة، لتجنب ظهور النمش على الوجه، ويفضل وضع الواقي من أشعة الشمس قبل مغادرة المنزل بـ15 دقيقة على الأقل، ولا بد أن يكون الواقي برقم حماية 50 أو 30 على الأقل
